前面講到了正常外陰和一個疾病-外陰痛，那麼在日常生活中怎麼護理外陰呢，這一直是女性非常關心的問題。
HEALTH
01
正常情況下每天清洗外陰一次就可以了
清洗時盡量減少對外陰和陰道的刺激，提倡溫水清洗外陰，避免使用肥皂、清潔劑和有香味的洗護產品清洗外陰
清洗後用衛生紙或乾淨的毛巾拍乾或輕輕擦拭，不要用力擦拭外陰
不要沖洗陰道
避免女性非處方藥膏、衛生噴霧劑、香水和濕巾
避免泡泡浴、浴鹽，含有香水的精油或乳液，即使說明標註有"溫和"或"中性"的字樣
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DOCTORS
02
關於內褲的清洗
洗滌內褲的洗滌劑不選擇含染料、酶和香水的洗滌劑，避免使用織物柔軟劑
不要用開水煮、開水燙內褲（即使是您正在患有陰道炎症治療中），洗完內褲晾曬於陽光照射的通風處就可以，不需要紫外線消毒。
白色純棉內褲是最好的、配棉襠，避免穿丁字褲、合成纖維和緊貼外陰的內褲。
避免長期穿連褲襪和合成纖維製成的緊身褲。
03
日常習慣的注意事項
避免使用除異味的護墊或衛生棉條，避免使用彩色有味道的衛生紙。
如果排尿後引起外陰灼熱，小便後用溫水清洗。
外陰其實不需要額外的"護理"，不要輕信一些不正規機構的"宣傳"，每日清水清洗外陰就可以，如有不適，就去正規醫院就診。
PATIENT
出診醫師
出診時間：週二上午
出診地點：北京婦產醫院東院區盆底治療中心盆底疾病康復門診
編輯：北京婦產醫院婦科蔣子雯
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